|簡體中文

開啟輔助訪問設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 行之有效 8种饮食减肥法(1)

發新帖

查看: 2788|回復: 7

上一主題

下一主題

行之有效 8种饮食减肥法(1)

1845 主題	0 好友	7570 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	怒 4 天前

簽到天數: 805 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 528
金錢: 7331
威望: 7570
主題: 1845

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2017-6-30 22:25:03 |只看該作者 |倒序瀏覽

医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。近年来，国外许多专家、学者对通过控制饮食减肥途径进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的饮食减肥法，对人们来说鲜为人知。

　“羊吃草”进餐减肥法
　　这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。医学家认为，少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健，增进人体健康。
　　控制脂肪量减肥法
　　美国范德比尔特大学减肥中心主任马丁?凯泰研究认为，过胖的人总是重视控制食物的热量，其实只要控制脂肪量而不必少吃，就能达到减肥目的。他所创立的这一减肥新法，旨在减弱“热效应”，故在减少脂肪摄入量的同时，必须补充摄足蛋白质和碳水化合物，以满足身体的需要。
　　流食减肥法
　　这种在医学临床上称为“禁食”的方法，也称为“极低热量餐”肥法。用这种方法减肥的人，在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的蛋白质液??总热量为400千卡??800千卡的流质，一星期体重就可减掉2公斤至4公斤，此后每周可减2.5公斤左右。 timg (23).jpg

timg (23).jpg

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

为了论坛大家一起努力吧

回復

使用道具舉報

2 主題	10 好友	3萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心昨天 23:08

簽到天數: 3542 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 4413
威望: 39000
主題: 2

發消息

沙發

發表於 2019-3-28 13:12:46 |只看該作者

非常丰满

回復

使用道具舉報

2 主題	9 好友	6163 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心昨天 21:39

簽到天數: 3250 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 38740
威望: 6163
主題: 2

發消息

板凳

發表於 2019-5-8 22:19:19 |只看該作者

个人感觉减肥重点是坚持

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	217 積分

Rank: 2

TA的每日心情

	郁悶 2015-8-17 12:10

簽到天數: 1 天

[LV.1]初來乍到

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1594
威望: 217
主題: 0

發消息

地板

發表於 2019-5-22 12:04:05 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

说到底，不吃饿着就能瘦。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	258 積分

Rank: 2

TA的每日心情

	奮斗 2024-10-30 09:29

簽到天數: 65 天

[LV.6]常住居民II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1289
威望: 258
主題: 0

發消息

5^#

發表於 2019-12-3 17:32:37 |只看該作者

管不住嘴啊，还是胖

回復

使用道具舉報

1 主題	0 好友	514 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	開心 2021-4-21 13:10

簽到天數: 756 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 164
威望: 514
主題: 1

發消息

6^#

發表於 2019-12-15 23:41:06 |只看該作者

科普教育的

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	308 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	開心昨天 09:53

簽到天數: 558 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 3643
威望: 308
主題: 0

發消息

7^#

發表於 2019-12-19 21:50:08 |只看該作者

很好很棒

回復

使用道具舉報

2 主題	10 好友	3萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心昨天 23:08

簽到天數: 3542 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 4413
威望: 39000
主題: 2

發消息

8^#

發表於 2020-12-21 08:22:15 |只看該作者

快速减肥法

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

發新帖

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-11-17 05:01 , Processed in 0.025149 second(s), 17 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部