|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 2381|回復: 1
打印 上一主題 下一主題

美容覺喚醒鮮活靚麗的面容

[複製鏈接]

9722

主題

2

好友

7183

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

該用戶從未簽到

推廣值
0
貢獻值
13724
金錢
15890
威望
7183
主題
9722

文明人 回文勇士 文章勇士 實習版主 附件高人 推廣 女生勳章

跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2011-12-29 23:39:53 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2011-12-30 01:54 編輯

  “美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點,熬夜、失眠、多夢的困擾,讓我們的美容覺總是睡而不得,皮膚和氣色因此而變差。其實只要找到好方法,就能睡好美容覺,喚醒鮮活靚麗的面容。  

1BCE5CE776FB9A8AAAACED0DAABF5E93.jpg

   
  鳩尾穴  
  忙碌了整天,身心疲憊卻遭遇了失眠。而失眠往往由于神經過于興奮所致。  
  位置:鳩尾穴位于人體的心窩正下方,最底下肋骨稍下處。  
  功效:按壓此穴,能消除疲勞和焦躁情緒,帶來心態安寧的睡眠。  
  按摩方法:用兩個大拇指按壓此穴,作圈狀按摩,左右各60次。  
    

8E47D40CB493B6907DB5A43E416E3162.jpg

   
  期門穴  
  熬夜是美容的大敵。23點到次日的凌晨1點是肝部排毒時間,如果這段時間不能入睡或睡眠質量不高,會影響肝臟排毒,導致肝火過剩,讓臉色變得蠟黃粗糙,甚至出現痘痘。所以,調理肝臟是讓美容覺發揮作用的關鍵。  
  位置:位于胸部,乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。  
  功效:疏肝養血,解除胸悶驚悸的癥狀,促進睡眠。  
  按摩方法:雙手拇指分別按壓在兩側的穴位上,圈狀按摩,左右各60次。  
  

AA5797C4AD7FC9212B3F5FCC44435C88.jpg

   
  巨闕穴  
  夜間是大腸排毒的黃金時間,如果排毒不暢會導致便秘、腹瀉等腸胃問題,直接影響我們身體的健康,很多皮膚問題也都由此產生的。好好利用腸道“工作習慣”,享受美妙睡眠的同時,達到美容的效果。  
  位置:在體前正中線,肚臍上六寸處。  
  功效:按壓此穴,解除心煩,促進腸胃運動,有益于大腸的排毒,解決各種腸胃問題。  
  按摩方法:用拇指按壓此穴,作圈狀按摩60次。  
  

DD4720F881DDA07D074C81F3B2E83F2E.jpg

   
   關元穴  
  多夢嚴重影響我們的睡眠質量,讓我們的身體得不到充足的休息,長此以往會導致元氣不足,臟腑不調,身體虛弱,氣色不好。只有睡得安穩香甜,才能氣血運行順暢,容光煥發。  
  位置:關元穴在肚臍下3指處  
  功效:按摩此穴可改善氣滯血瘀引起的神經衰弱、失眠、精力減退的癥狀,使體內各個臟器得到滋養和修復,養血養氣,利于美容。  
  按摩手法:將雙手疊在一起按壓此穴位,也可以連同此穴周圍做圈狀按摩,連續60次。  
  促眠食補  
  除了通過按摩穴位、養成良好的生活習慣和規律的作息來提高睡眠質量,另外還可以補充一些有助于睡眠的食物。  
  香蕉:有“安眠水果”的美稱。除了能平穩血清素和褪黑素外,還含有能夠讓肌肉放松的鎂元素。  
  菊花茶:之所以被歸為就寢前適宜的飲品,是因為它具有適度的鎮靜功效,對無法放松的神經或身體來說,是完美的天然安慰劑。  
  溫牛奶:牛奶中含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣,鈣有利于大腦充分利用色胺酸。而且它能讓人產生重返幼年的感覺,對嬰兒來說,溫暖的瓶子就意味著“放松,一切都很好”。  

2

主題

10

好友

3萬

積分

教授

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    開心
    昨天 21:14
  • 簽到天數: 3543 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    4439
    威望
    39001
    主題
    2
    沙發
    發表於 2020-11-30 07:53:17 |只看該作者
    唤醒美丽
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-11-18 17:01 , Processed in 0.018937 second(s), 28 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部