五谷雜糧補腎粥

逸然

健康功效：

小米：安神、和胃、补虚

红豆：理气、清热解毒、活血

黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料：

小米20毫升    红豆25毫升    黑米20毫升    花生15克    燕麦10毫升    首乌一小片    大米50毫升     ]冰糖适量

菜谱做法：



1.如图：准备好图中的材料



2.如图：将50毫升大米量好



3.如图：将所有材料洗干净，倒入锅中，加入适量水



4.如图：按预约粥键，我是晚上睡觉前预约的，明天早上起来就可以吃到热呼呼的粥。



5.如图：早上开盖时，加入适量冰糖，就可以吃拉

菜谱小贴士：

这些都是可以随意搭配的：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，紫米，糯米，粘玉米，糙米，薏米仁，莲子，大枣，百合

蒼之濤

这个适合煲糖水

xsxxx2011

好粥 其中的料足