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冬季常吃的清脂排毒食物

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電梯直達

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^#

發表於 2011-12-13 15:51:23 |只看該作者 |正序瀏覽

本帖最後由合桃於 2011-12-13 15:59 編輯

　　葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。
　　牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
　　玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。

　　蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。
　　大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
　　韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多余的脂肪。
　　洋蔥：洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。

　　香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
　　冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。
　　胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
　　海帶：海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
　　燕麥：燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等，可防治動脈粥樣硬化

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TA的每日心情

	開心昨天 08:12

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23^#

發表於 2021-4-17 14:00:40 |只看該作者

冬季常吃的清脂排毒食物

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安静不打瞌睡

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TA的每日心情

	開心 2021-6-13 23:42

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22^#

發表於 2012-2-14 10:05:32 |只看該作者

不吃最减肥

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	怒 2019-5-16 23:26

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21^#

發表於 2012-2-13 19:39:57 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

葡萄、葡

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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TA的每日心情

	無聊 2016-9-15 22:53

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[LV.1]初來乍到

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20^#

發表於 2012-1-24 20:30:07 |只看該作者

冬天正好是进补的事后，而进补排毒罪重要了呵呵，

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13 主題	32 好友	8163 積分

有种女孩子有无数男友口交奶交足交手枪无数次了但还是留着那层膜

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	衰 2023-7-23 08:41

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[LV.Master]伴壇終老

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19^#

發表於 2012-1-24 18:53:56 |只看該作者

我是来看第一张美女的

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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1 主題	1 好友	1663 積分

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	無聊 2024-11-20 06:01

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[LV.10]以壇為家III

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18^#

發表於 2012-1-24 17:12:26 |只看該作者

回复是一种美德

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	開心 2024-10-20 15:33

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17^#

發表於 2012-1-15 16:19:25 |只看該作者

这些食物要长久服用才能达到效果。

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3602 主題	327 好友	1萬積分

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	擦汗 2019-7-10 19:31

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[LV.10]以壇為家III

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16^#

發表於 2012-1-9 23:22:52 |只看該作者

偶也同意不挑食不偏食不乱食。

你是偶的狼，色到忧伤……

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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	衰 3 天前

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15^#

發表於 2011-12-24 01:01:10 |只看該作者

这些东西本来都爱吃

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579 主題	6 好友	2072 積分

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	開心昨天 20:16

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[LV.7]常住居民III

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14^#

發表於 2011-12-23 23:27:29 |只看該作者

都比较喜欢吃

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