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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 冬季常吃的清脂排毒食物

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冬季常吃的清脂排毒食物

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電梯直達

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樓主

發表於 2011-12-13 15:51:23 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由合桃於 2011-12-13 15:59 編輯

　　葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。
　　牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
　　玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。

　　蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。
　　大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
　　韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多余的脂肪。
　　洋蔥：洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。

　　香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
　　冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。
　　胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
　　海帶：海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
　　燕麥：燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等，可防治動脈粥樣硬化

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TA的每日心情

	奮斗昨天 19:10

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沙發

發表於 2011-12-22 20:56:41 |只看該作者

感兴趣的不多。。

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TA的每日心情

	無聊前天 19:19

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板凳

發表於 2011-12-22 22:13:38 |只看該作者

冬季排毒是挺不畅的

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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235 主題	27 好友	1萬積分

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	慵懶 7 天前

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地板

發表於 2011-12-23 08:43:56 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

受益非浅。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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TA的每日心情

	奮斗 7 天前

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5^#

發表於 2011-12-23 10:12:57 |只看該作者

都是好东西啊都爱吃

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3602 主題	327 好友	1萬積分

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	擦汗 2019-7-10 19:31

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6^#

發表於 2011-12-23 10:52:00 |只看該作者

冬季排毒不畅啊

你是偶的狼，色到忧伤……

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322 主題	43 好友	2141 積分

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TA的每日心情

	奮斗 2024-12-14 13:04

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[LV.Master]伴壇終老

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7^#

發表於 2011-12-23 16:07:49 |只看該作者

学习了要多吃点先行咯

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	開心 2024-12-4 22:39

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8^#

發表於 2011-12-23 19:33:45 |只看該作者

有礼貌的说句谢谢。。。。。。

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TA的每日心情

	開心 2020-1-26 11:01

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9^#

發表於 2011-12-23 20:44:05 |只看該作者

真长见识。

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	怒 2022-1-26 11:57

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10^#

發表於 2011-12-23 21:56:48 |只看該作者

吃什么也去不了这身肉了

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