胎教過程中要以媽媽為中心

合桃

　　準媽媽是胎教的主角

　　

　　朵朵媽推開家門發現家里來客人了，原來是當婦產科醫生的表姐李茜來了。這陣子因為胎教的事情，他們小兩口沒少麻煩她，所以朵朵媽對李茜很是熱情。

　　

　　李茜問朵朵媽：“寶寶的胎教進行得怎么樣啦？”

　　

　　朵朵媽說：“正在進行中，計劃都是朵朵爸制訂的，我只管執行。呵呵。。”

　　

　　李茜認真地提醒朵朵媽：“媽媽才是胎教的主角，像你這樣被動，胎教的效果會大打折扣的。 ”

　　

　　準媽媽的求知欲很重要

　　

　　有人認為，懷孕后變得懶散是孕婦的特性，不用管，隨它去好了。其實，這是胎教學說的一大忌。

　　

　　胎兒能夠感知準媽媽的思想。如果準媽媽能夠在孕期始終保持旺盛的求知欲，就會促使胎兒不斷接受刺激，促進大腦神經和細胞的發育。反之，如果準媽媽在孕期既不思考也不學習，胎兒也會深受感染，變得懶惰起來，這對于胎兒的大腦發育極為不利。

　　

　　因此，準媽媽懷孕后要從自己做起，在生活中注意觀察，勤于動腦，把自己看到、聽到的事物通過視覺和聽覺傳遞給胎兒；在工作上積極進取，勇于探索，努力創造出第一流的成績。

　　

　　準媽媽在孕期要始終保持強烈的求知欲和好學心，要擁有濃厚的生活情趣，充分調動自己的思維能力，凡事都要問個為什么，不斷探索新的問題，給予胎兒良好的教育的刺激。對于不理解的問題，準媽媽可以到圖書館查閱資料或請教有關專家。  
  
　　準媽媽熟睡有利于胎兒發育

　　

　　懷孕后，準媽媽的睡眠質量很重要，因為準媽媽腹中的胎兒也會睡覺，如果準媽媽的睡眠姿勢不正確，恐怕就會影響睡眠的質量。

　　

　　準媽媽和胎兒的睡眠姿勢因人而異，一般認為，準媽媽睡眠時應左側臥，即左邊向下，腿部稍微彎曲，這樣不僅容易入眠，胎兒也不會動得太厲害。懷孕時期，準媽媽如果能有優質的睡眠，腦部的腦下垂體在睡眠時會分泌出成長激素，是胎兒成長不可或缺的物質。

　　

　　此外，成長激素能夠幫助準媽媽迅速消除身心疲勞。不少準媽媽在懷孕前睡眠不好，但懷孕后反而變得比較容易入眠。這是因為釋放出了所需的激素，準媽媽身體內部自然而然發生了變化。

　　

　　胎教百味屋

　　

　　丈夫可以潑點“冷水”

　　

　　研究證明，胎兒是在睡眠中長大的，胎兒需要更長時間的睡眠和休息。當懷孕的妻子過分熱衷于某件事時，丈夫不能袖手旁觀，要適時制止，在時間上為妻子把握好尺度，并隨時提醒妻子注意胎兒的感覺。如果發現胎兒煩躁，應立即讓妻子停止胎教。如果一味刺激胎兒，使胎兒得不到很好的休息，勢必會影響胎兒的生長發育。

　　

　　準媽媽生活方式影響胎兒發育

　　

　　準媽媽的生活方式對胎兒有很大影響，不少準媽媽不注意自己孕期的生活方式，與其等到嬰兒出生后才后悔，還不如在胎兒期改變一下準媽媽的生活方式。準媽媽的生活方式包含很多內容，例如飲食、運動、作息、家務等。

　　

　　很多準媽媽在懷孕時經常吃得過飽，認為要將胎兒的那份食物一起吃下肚，但是又怕動到胎氣，盡量保持不動的姿勢。而現代家庭設備齊全，準媽媽做家務事所消耗的熱量越來越少，結果導致準媽媽不知不覺地胖起來，出現體重增長太快、太多的問題。

　　

　　這個時期準媽媽需要找一些可以稍微活動身體的事情來做。例如，每天擦拭廚房， 保持廚房的清潔；常常更換床單。準媽媽的活動可以刺激胎兒的皮膚感覺，幫助胎兒腦部發育。如果天氣好的話，準媽媽可以每天散步1 次，將氧氣送抵胎兒的腦部。這樣不僅可以穩定自己的情緒，也可以借機與胎兒說話。

　　

　　生命的存在與孕育是大自然運轉的一種方式，人體最好能配合外界的自然規律生活。不少人以為子宮內部黝黑，應該沒有白天黑夜之分，胎兒是否了解生活的規律呢？其實，胎兒可以透過準媽媽感覺到白天與黑夜。但是，日出而作、日落而息的生活方式對現代人來說似乎難以實現。不過，準媽媽至少要保證不熬夜，夜貓型的準媽媽會生出夜貓型的孩子。  
  
　　準媽媽飲食習慣影響胎兒

　　

　　研究表明，飲食胎教會影響胎兒出生后的飲食習慣。如果準媽媽在懷孕時胃口不好、偏食， 那么小寶寶剛出生，在尚未有行為或認知能力之前，就會經常表現得沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一點開始添加輔食時，也會出現明顯偏食的現象。所以，為了培養寶寶良好的飲食習慣，準媽媽必須建立良好的飲食習慣：

　　

　　1. 準媽媽的一日三餐要定時、定量、定點： 準媽媽吃飯時不能緊張匆忙，最好不要常被外界干擾打斷，更不能有一餐沒一餐的。

　　

　　2. 營養均衡多樣化：準媽媽要盡量由食物中獲得身體所需的營養，而不是通過拼命補充維生素片劑，因為目前仍有許多營養素尚未被發現， 所以準媽媽的食物要多樣化，才能保證營養充足。

　　

　　3. 以未加工的食物為主：準媽媽要保持健康的飲食習慣，盡量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鮮水果；烹調的方式以保留食物原味為主，少用調味料，少吃垃圾食品。許多孩子不愛吃青菜、正餐，喜吃餅干、糖果、漢堡等，這是很多媽媽的煩惱。飲食習慣的養成很重要，但如果讓寶寶還在肚子里時就習慣健康的飲食模式，加上日后的用心培養，相信一定能事半功倍。

　　

　　孕期小知識

　　

　　準媽媽三餐要“三定”

　　

　　三餐定時：準媽媽即使再忙碌，也應該“把吃飯的時間還給自己”。最理想的吃飯時間為早餐7∶00～8∶00，午餐12∶00，晚餐18∶00～19∶00；吃飯過程最好為30～60分鐘，進食的過程要從容， 心情要愉快。

　　

　　三餐定量：三餐都不應被忽略或合并，且分量要足夠，每餐各占一天所需熱量的三分之一，或呈倒金字塔型——早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

　　

　　三餐定點：準媽媽要養成定點吃飯的習慣。如果準媽媽希望未來自己的小寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐，那么現在準媽媽自己吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點，且盡量不被外界干擾。

　　

　　準媽媽的情緒影響胎兒

　　

　　胎教并不是單純指胎兒直接從準媽媽那兒接受教育，而主要是指準媽媽的心理狀態對胎兒生長發育的影響。準媽媽的心態、情緒將直接影響胎兒出生后的外表、生理功能、智力、情緒及行為等，與胎兒的生長發育關系密切。

　　

　　因此，胎教要從孕婦自我情緒調整和對感官進行人為刺激兩方面進行，倡導通過調整孕婦身體的內外環境，免除不良刺激對胎兒的影響，使胎兒的身心發育更加健康、成熟。  
  
　　準媽媽的文化修養影響胎兒

　　

　　準媽媽自身在學識、禮儀、情操等方面的修養，都會對胎兒產生影響。特別是妊娠后期，胎兒已具備了聽覺與感覺能力，對準媽媽的言行能作出一定的反應。

　　

　　如果準媽媽在孕期與胎兒反復進行對話，胎兒就會產生神經條件反射，出生后的新生兒能有所熟悉和記憶。

　　

　　反之，準媽媽的不良行為、不高尚的行動，也會在胎兒大腦留下痕跡，這不僅影響胎兒的生長發育，甚至導致孩子出生后產生不良情緒。

　　

　　溫馨提示：

　　

　　準媽媽影響胎兒發育的六個新觀點

　　

　　1.準媽媽身體肥胖：容易發生新陳代謝異常，導致胚胎的神經系統發育出現畸變；

　　

　　2.準媽媽患齲齒或牙周炎：容易感染胎兒導致先心病、出生時低體重或早產；

　　

　　3.準媽媽缺碘：容易影響甲狀腺激素合成，導致胎兒出生后患呆小病；

　　

　　4.準媽媽缺銅：容易影響胎兒體內的鐵質吸收和運轉，使胎兒發生貧血；

　　

　　5.準媽媽缺錳：容易影響胎兒的骨骼生長發育，發生關節變形；

　　

　　6.準媽媽缺鋅：容易影響體內胎兒新陳代謝，使胎兒的大腦發育受到損害。