【MP4/971M】店长推荐 - 扒开裙子和丝袜 甜美御姐刚进家门就被扒开裙子和丝袜 直接插入 被操到发抖 みなみ菜々[美波菜菜] 无码流出版 附花絮

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：
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“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”


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正所谓：
" o$ E8 n9 i* q! D' c
; D# ?1 T( M1 O% R7 l“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”

) z0 f8 d/ U  H+ e3 V8 N) [

9 p3 W) y$ P* L& L但我们往往容易陷入“低级快乐”中：


1 x- n8 l/ h, Y& g# ]0 L
& }# u4 W2 t* l& e  v3 M睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；



本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；



一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。

( c2 \7 [+ J! h$ R: h, L
- a+ \+ x/ ]! |4 h1 e
其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。
8 ]) M9 W2 m, }- A


所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
+ o; j7 u, T, ~( ^8 }, K


等回过神，几个小时已经不见了。
& ~4 O3 w, E7 Y# ~  T


. C* I/ }# s# ^" h这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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3 R1 _/ a7 P/ U' J, e1 R
3 R2 P8 w7 L8 W& k! R
. R' U0 m( e+ s. `“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
, q! J4 {  \6 q* S- l“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力


" m1 f7 }5 w. w8 Y# W  P  G
古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”



; s& H- P. p! E! m6 t" |" h命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
" A/ M( Y% j- Y- |* [; {
1 X+ k% |0 r) f0 J' z

一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。



古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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$ o" [* A9 \3 c7 E
: y$ ?4 V6 ?6 R8 c# J* l
他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
  d2 d- x! O. b

7 r! i$ T9 s( V
5 ^2 |4 S; I: ?% p$ R百姓们纷纷赞扬：

“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”
) `6 A" {8 T! }

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一语中的，敌人果然不敢来犯。



但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。

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' P5 V/ z' {( J: R3 |6 S
( ~; r3 O# u; H& @5 W+ q这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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9 Y3 k* L6 h* S, C+ u8 `终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。
' a- r$ M/ g) m6 V- }


' m/ V1 R7 ^0 e7 a- j这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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3 X2 }/ K  C( H3 F) ~5 Z! c0 S在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。



在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
) i" k# e4 E, c* @& V) A* Q( P$ s

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这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。

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; c( @' x/ `. X* C  W1 N
这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。
. |( m8 E  Q/ m6 H
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从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
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9 Z0 ?+ |* \9 q$ e" ]8 Q- s5 ]& r! N% l
如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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5 F7 `: G2 v7 l

2 S! z' r6 h, C0 N* R而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
2 ?& A# A4 c3 u2 K; v, u1 U0 }

2 Q: v% C& ^; a* i) s: e
$ Y" |4 R; D' k6 u于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。

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看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。
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" `* A. `- v6 ?! ]& g8 u0 m沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。

5 ]1 u3 Y$ `1 N( r4 x) n  b

+ R/ H' e5 I  y) e最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。
2 ]4 I1 }* ]% q* \3 [
0 B3 x7 b" e3 ]6 }4 a4 H  k* A2 t“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力



有三位信徒，曾向一位禅师请教：

3 Z2 B2 x0 `& T/ [, e“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”

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禅师说：
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0 w- c6 D: T$ l' V“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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$ u/ L/ o/ ]+ u5 w; U9 c( f2 W$ [“死亡太可怕，所以要活着。”
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5 W- K3 m% P6 y& F7 T( ]) m“活着是为了劳动，好养活一家老小。”

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“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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. r, B$ ?( S# C4 Z( ^3 j2 g; Y禅师笑着说：

/ \( p- p! ^) i, ^“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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- o! ~, ~& Q# u7 {' Y) c一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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7 v3 H. l8 Z8 y$ j
的确如此。
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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。

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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：
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' e6 J" }4 }5 }% u, V4 ]& K“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”

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4 _. B3 R3 f% z! Q: |+ h在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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相反，他更是自律百倍：

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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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1 Z6 m) H3 i' ~0 A; b回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。

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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。

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剧作家萧伯纳说：

“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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$ m" |) N- E0 C+ h# b* X
, y% ]3 b9 e: w. s很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。
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而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：


. b+ v' ~, E( r: }  b1 c9 V
, K- z$ P9 W2 q2 I经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。

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这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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如跑步带来的愉悦感。
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- y2 C; j& U8 |; E4 A这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。
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$ m0 W$ p6 W- Z  X+ S这便是长期的快乐，高级的快乐。
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) u0 b% }' Z* I2 h它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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3 `$ D3 C0 C7 S* K8 h, a7 ]" Q“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
) z- q9 {5 R2 V# w  Y' @- }1 ~“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
( C- Z, P  a% c7 o5 K低级快乐是放纵，高级快乐靠自律



. H% O2 X1 ^4 p  x  L哲学家德谟克里特有言：

5 c- Q# i9 H# ~) u$ O# t$ b“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”



抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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' P0 d/ Y3 P3 z# R$ P所谓：
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“习惯不可能根除，只能够被替换。”

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: }+ [) f5 W2 V& w1 {' B7 Y最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。

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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。


) P5 L1 g' Z/ ^: ~) F# B- {' A
, M* z, h4 h) s  ?1、把“瓜子”拿走

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- a- x% E1 |, g7 l7 R朱元璋曾问大臣：
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" X: K0 |/ L' T/ S& [1 |“天下什么人最快活？”

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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。


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只有一位叫万钢的大臣说：

“畏惧律法的人最快乐。”



畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。

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& `" G: H' s2 T( X- I' ~7 P这便是“自律即自由”。

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高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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2、不断给自己正向反馈
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+ |, e' v" D6 v; t' }- h有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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0 C" G. ~& y2 w- @% T# d8 ^) |( s. S4 x
& o% p7 G2 ~0 W, @这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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! M, }4 e) M$ g
书籍《快乐其实很简单》中说：

“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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5 P* l' P/ E, e0 n" O
把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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# C' i# g3 Z# h  R7 g, @2 S肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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; e! ]/ {- o. m! T, t毕竟，肯定生肯定，否定生否定。



3、确立目标，成就更“快乐”的自己

3 Q( @2 \2 P; g4 |
" ~  K1 k/ V, z  j/ {
" l" T" H. i- c4 f刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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- w6 v8 F9 c0 f2 X" X% ?但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。


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在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。

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在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。
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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。

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一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。

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当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。
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不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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" G: r  V0 P) B, i2 ~1 G% b! a5 y5 w“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
" y# B0 Q0 w" k6 B4 l7 r, L“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：
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$ i) D8 H* B  i! R8 x/ P9 r“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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8 h0 c5 h- f$ i/ \" D5 }9 e# \岁去弦吐箭。


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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
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' o9 V7 E$ s9 e" [5 Q用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；


& p9 t2 E; b+ z, P2 ]
  _/ A% ?9 H) B/ X7 M用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：
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“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”

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正所谓：
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“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”



但我们往往容易陷入“低级快乐”中：

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睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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1 Z( S! Q* g) P本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；
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一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。

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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。
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所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
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等回过神，几个小时已经不见了。

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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
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古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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百姓们纷纷赞扬：

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但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。



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终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。
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相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。



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这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。
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& @$ [, p8 y2 b6 G+ _从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。



如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。

3 H. e4 a/ v& h

于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。



看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。


) g8 N2 I( q2 c; M. R7 k
沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。
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, U6 w( t% }  V: m) Q/ I最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

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0 u% @! [9 [4 s& d$ C2 ^" ^/ |有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”

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禅师说：

“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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“死亡太可怕，所以要活着。”
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“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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“活着是为了在老去后，享受清闲。”

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禅师笑着说：

! P/ s5 G3 X, n# R4 @& {' }“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。


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一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”

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的确如此。

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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。
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: O3 m9 t. k  ~- Y0 e就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：
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“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。


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比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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. h4 _. C. Y0 q3 f$ t在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。


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相反，他更是自律百倍：

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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。

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) k' [7 Z' u1 m* [3 v命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。
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+ g* E1 _6 T% }& [% w剧作家萧伯纳说：

“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”


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; Q: W. ]% Z4 ^4 ^很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。
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而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：



: Q6 I6 K/ U0 m7 m+ E5 b0 [经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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' {* M- T" ?1 k4 o! i经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。

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* n3 r( o$ T+ ?这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。

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# ~! h2 v; S. h# M% r( A在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。


0 }3 C0 Q# y# h3 m
% P9 x% h* _* s1 q* ~如跑步带来的愉悦感。

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- f2 _9 a/ p1 W+ Z6 T! d这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。


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这便是长期的快乐，高级的快乐。
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; @# `0 ]4 _/ }9 a4 y1 B5 z它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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- B0 T, T# S/ I- r% _“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
. [! G1 g. Y% l' v( q, |4 u# I$ P“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律


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' n" h1 G  I1 U1 i4 f哲学家德谟克里特有言：
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$ K! M5 ]& U7 l4 C2 A  ?' C“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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$ u" v9 E1 x# s8 t/ ^抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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; ~" ^/ z9 G% ?2 A! n
% s0 P8 s' K, g所谓：

“习惯不可能根除，只能够被替换。”

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最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。


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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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1、把“瓜子”拿走



朱元璋曾问大臣：
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! s4 p2 ?2 W! {7 m. j7 K“天下什么人最快活？”



大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。

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只有一位叫万钢的大臣说：
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“畏惧律法的人最快乐。”


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$ [; M* K6 c" H& s* w/ h畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。


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+ q0 w* k6 |* ?& y' m* ^% w这便是“自律即自由”。
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# Z4 H2 O& Z9 z( v, x- y0 \1 ?
% ?, N, i6 V+ n' ]高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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2、不断给自己正向反馈
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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。

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这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。

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8 D. f4 \- U/ K$ y1 ~6 g8 \' x6 g
, H1 f8 p5 i4 q3 v' i书籍《快乐其实很简单》中说：
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$ a4 _% b6 Q: W; S7 z! K“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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7 J2 S# V8 R7 A. @# M) f
0 ]1 R# D! ^) c1 Z0 g% u把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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- T" \+ A" g* P, H8 Q5 C0 f7 J' q7 H5 J肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。

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3 S# O8 j% X9 S  p; `: S; D
毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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& O" s5 Y4 S7 x* N- V6 L
5 F, R) I. g1 h8 D: _/ y
# }7 a, }4 C6 v% t4 ?. R8 g3、确立目标，成就更“快乐”的自己

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& T5 E8 `$ i% H2 e/ q. T
6 u) c6 S; D) V9 ]刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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6 _  b* C- B1 O- w& j% \但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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& D& s2 n2 e# [# N在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。

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5 }$ A2 L: @% A$ f) d7 d在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。
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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。
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6 M" O& S# t+ T不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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& M: w# \  A$ m* u' l* r! V“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
6 k  d. f* v- f+ F- V% I# H“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
2 L& W9 {2 A& @9 ^博物学家布封说：

. V1 n4 h' E3 C( \7 i“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。
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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。


5 c: N6 v6 S" U' L7 K
9 O6 H  x0 s! C3 R8 C$ \( ?$ d用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；
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; a- Y6 m1 P+ J$ r* c% a7 i; b, _7 m

5 T7 r. h. a/ R( a用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

wwz201989

好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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拍的太黑

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看起来有点意思

liulangdeyu023

很好看的样子

我是老田1

难得离老哥那么近

xigua520

是不是要跪着，但是是倒挂金钩哟

xigua520

扒开裙子和丝袜 直接插入 被操到发抖 みなみ菜々[美波菜菜

liulangdeyu023

挺好的样子啊