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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 飲食百科 › 饮食需注意



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[飲食常識] 饮食需注意

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sunyuqqqq

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    發表於 2022-4-7 21:40:20 |只看該作者 |正序瀏覽
    　1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
    　　2、每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。
    　　3、避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。
    　　4、多吃些纤维食物。
    　　5、吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。
    　　6、空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。
    　　7、边走边吃对肠胃健康不利。
    　　8、各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。
    　　9、饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。
    　　10、不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。
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    qiujiawen

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    發表於 2023-7-21 09:24:22 |只看該作者
    图片不错！！！
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    發表於 2023-7-20 09:53:35 |只看該作者
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  • TA的每日心情
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    2017-4-2 16:27

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    [LV.3]偶爾看看II

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    發表於 2023-7-19 08:55:10 |只看該作者
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    發表於 2023-7-18 12:21:19 |只看該作者
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    發表於 2023-5-13 18:35:38 |只看該作者
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    發表於 2023-4-22 16:19:47 |只看該作者
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