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从前看盗梦空间的时候，对于其中光怪陆离的影像，复杂的维度以及梦的层次感到痴迷不已，但殊不知，现实中确实有这么一群人可以给自己织梦，入梦，验梦
这群人就是熟练进入清醒梦的天赋者——lucid dreamer
有些人自从6岁有意识以来就因为某些契机可以自己掌控梦境，有些人则是后天通过自我训练到熟练控制自己的意识入梦 那么.....究竟什么是清醒梦？
「什么是清醒梦？」 简单来讲就——在梦中知道自己在做梦 更科学的说法则是——在睡眠状态中任然保持在清醒状态的意识
在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部分的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中，清醒梦者亦能记忆大部分各个不同清醒梦之世界与情境。
在梦中你就是类似物造物主的角色，可以做任何字面上的事情——可以达成，但不一定都有实质的感受 比如，无论受到什么实质伤害——流血，中枪，断臂等，都不会有实质的疼痛感，但是这件事在梦中却是真实的 比如，在高空飞翔的时候不回有任何缺氧的情况 当然了，清醒梦者也喜欢在梦中have sex ,这其中的实质感受嘛（哔——），hhh好吧，这还是因人而异的 梦中的情节走向都是根据梦者自己的情绪或意识控制的，比如在梦中照镜子（最好不要这么做），如果心生惧意就容易营造恐怖气氛，这是梦者能够感受到气氛 而此时他可以通过想象镜子中是自己的初恋情人而扭转情节（起初会出现恐怖图像，扭转后就变成了美好图像） 都这里，我想，有过类似经历的小伙伴一定更好奇了 那么接下来进入正题，如何进入清醒梦呢？
「如何进入清醒梦？」 以下是进入清醒梦的 简化版步骤——
自然而然地入睡，不要强迫入睡，会导致失眠 不需要想任何事，包括梦境
如果通常是在7点的时候醒来，可以将闹钟设置为5-6点
想象自己想要做梦的情景，或者查看之前记录下来的梦境 在这半小时内尽量不要看电子设备
暗示自己“我在做梦” 躺在床上，不要让双手双脚碰到一起，放松自己身体的每一个部位 如果口中有唾液的感觉（往往是错觉），不要吞咽，以免打破进入睡眠的状态
你可能会进入睡眠瘫痪状态，四肢无法动弹但是仍然有感觉 不要害怕，这是正常的过程
一旦进入清醒梦了，那你在梦中可能是在床上醒来 或者可能在一片模糊阴影越来越清晰的过程中的另一个地方 这是非常重要的步骤，你需要判断你是否在梦中 可以通过一些小物件来判断，比如盗梦空间 中的陀螺，在现实中它会倒下，但是在梦中，只要你想让它转它就会一直旋转 但是找一个小物件未免是一件有些麻烦的事情，所以更好的判断工具是自己身上就有的 比如——手 在清醒状态的现实中，多关注自己的手，比如白天多注意几次自己的手，每次30秒，同时提醒自己——这是现实。在每一次睡前也需要注意自己的手，为了在梦中可以想起可以通过手来判断梦境。 一旦到了梦境，只要有了习惯（查看自己的手），就会引发习惯记忆——“这是现实吗？” 多询问几次就可以得知自己在梦境中了。
正常情况下很难知道自己在梦中什么时候醒来，但有些情况需要注意 比如在买彩票哦结果中了500w，那肯定会特别特别激动，还没想好怎么挥霍呢，一下就从梦中掉线回到现实，醒了（衰） 原因是由于清醒梦本身就是带着强烈意识入梦，一旦来自梦者的意识变得单薄，相当于梦失去了制造的动力，梦就无法进行下去。 初次进入清醒梦的小伙伴也许会有这样的经验，入梦后很平静，不知道做什么（因为没有经验），然后无所事事，甚至是一屁股坐在地上开始发呆.......发着发着呆，退出了梦境，醒了。 这....这也太浪费梦中体验了吧！所以在入梦前，想象和塑造自己想进入的梦境（织梦）是个非常重要的环节，可以大大增加梦中的体验。
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發表於 2020-12-16 10:53:09
狗仔卡
