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標題: 枸杞红薯糙米饭 [打印本頁]
作者: 雨落润田    時間: 2024-11-18 20:45
標題: 枸杞红薯糙米饭
“糙米，由于内保护皮层没有受到破坏，含有粗纤维、糠蜡等，与普通精致白米相比，糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富，越来越受到人们的欢迎，是一种绿色的健康食品。”
食材明细
主料
辅料

枸杞红薯糙米饭的做法步骤

  • 1
    准备原料

  • 2
    把糙米、枸杞提前浸泡

  • 3
    红薯削皮切丁

  • 4
    把淘洗好的鸭田米、糙米、红薯、枸杞放入锅中，放入适量的水，选择快煮

  • 5
    成品非常的软糯香甜


小窍门
1、 糙米提前浸泡，口感好
2、 这个食材搭配，有助于消化和减肥

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作者: tomy3453    時間: 2024-11-18 20:57
学习能力
作者: jimdyh    時間: 2024-11-19 01:32
这么精致的造型却叫糙米饭，反差太大了



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