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標題: 经典美式汉堡 [打印本頁]
作者: zj0802    時間: 2016-9-2 14:02
標題: 经典美式汉堡
健康功效：

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
西红柿：健胃、消食积、生津止渴
洋葱：健胃、祛痰、利水


食材用料：
芝麻汉堡胚三个
牛肉270G
西红柿1个
洋葱半颗
生菜适量
芝士片3片
涂抹奶酪少许
番茄酱少许
黑胡椒适量
百里香适量
盐适量

菜谱做法：

  • 1.准备汉堡胚，汉堡胚的做法请参考上一个菜谱；将汉堡胚一分为二备用；

  • 2.西红柿切片；洋葱切成丝；生菜洗干净沥干水份备用；

  • 3.牛肉切成肉碎，放入黑胡椒、百里香和盐调味并均匀地混合在牛肉里；然后90G一个分拍成肉饼；

  • 4.平底锅倒入适量的油，将肉饼放入锅中煎至两面都熟取出备用！

  • 5.汉堡胚下层涂一层涂抹奶酪；

  • 6.再铺一层生菜；

  • 7.再铺上牛肉饼；

  • 8.然后铺上芝士片和西红柿片；

  • 9.最后将汉堡胚上层涂上一层番茄酱，然后盖上即可！

  • 10.搭配薯条和果汁非常健康营养！




作者: tjzbha    時間: 2016-9-2 14:13
真的是很不错的啊  支持看看了啊
作者: 蒼之濤    時間: 2016-9-3 10:46
汉堡我几十年没吃过了
作者: jiou777    時間: 2016-9-4 09:40
牛肉怎么煎不会老吗？
作者: ray1235    時間: 2016-9-7 11:57
还是喜欢吃肉
作者: 死在电脑上    時間: 2016-9-7 12:54
汉堡哦 汉堡
作者: tjzbha    時間: 2016-9-18 15:21
真的是很不错的啊  支持看看了啊
作者: pandahrl    時間: 2016-9-23 18:47

美味营养又健康
作者: tingnic    時間: 2016-9-29 13:35
看起来很好吃
作者: 46515865    時間: 2016-10-7 12:35
看起来还不错
作者: xsxxx2011    時間: 2016-10-8 13:37
老美的东西就是料足
作者: badking2046    時間: 2016-10-8 14:08
还行，不错的汉堡哈
作者: hpptc    時間: 2016-10-8 15:20
路过~~~很久没吃这玩意啦~
作者: 什吗    時間: 2016-10-8 16:51
看着就挺好吃
作者: lch178    時間: 2016-10-27 15:10
不错，营养丰富



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