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標題: 每天60秒可延长寿命............ [打印本頁]

作者: lovelet 時間: 2011-12-6 15:44
標題: 每天60秒可延长寿命............
　以下这几项健康习惯，可以延长寿命，并且每一个习惯都可以用60秒或者更少的时间完成。　　健康习惯1：每小时起身一次
　　至少每个小时应该行走一分钟。多散步，每天最好走1万步。
　　健康习惯2：吃一颗鸡蛋
　　一枚鸡蛋可以提供给你日常所需蛋白质的13%，它含有的叶黄素有助于保护双目。
　　健康习惯3：做自我按摩
　　压力会破坏你身体中的任何器官。想要得到迅速缓解，可以把你的大拇指压住鼻子两侧，然后一步一步到达额头。按摩可以令愉悦荷尔蒙内啡肽水平激增。

作者: cxy1987211 時間: 2011-12-6 18:08
呵呵謝謝提醒··

作者: butongla 時間: 2011-12-6 19:21
有道理，思想可以肮脏，身体必须健康。

作者: jjh920 時間: 2011-12-6 20:01
走1万步多了吧

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