比思論壇

標題: 韩国女星的蛋白质减肥法 [打印本頁]

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作者: 黄容    時間: 2012-8-28 18:01
標題: 韩国女星的蛋白质减肥法



　　她是BabyV.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，如今重获新生，也成为拥有苗条身材的魅力女人。原来54公斤的她，现在只有48公斤。对此，尹恩惠表示，从高中时期开始就尝试过不少减肥法，在读高中的时候有一次是实行了绝食减肥方案，结果还晕了过去。
　　刚进入演艺圈时以胖乎乎的脸蛋给观众留下可爱形象的尹恩惠(Babyvox)，后来变的比较苗条，但还很多多余的肥肉，使她很苦恼。尤其因为粗壮的大腿穿不了性感衣服，受到很大打击的尹恩惠决心要减肥，通过一系列的食疗法成功打造了好身材。让我们快快跟明星学学这种蛋白质为主的减肥食疗法吧！
　　蛋白质为主的减肥食疗法
　　1睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
　　2得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。
　　3学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的减肥。
　　4每天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的食物，不仅能减肥也对健康有益，真是一石二鸟的效果。
　　晚餐要少吃，而且每天不忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。
　　此外，每天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半身浴，所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。
　　

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作者: qq360171231    時間: 2012-8-31 23:38
男性不知道有没有用.

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作者: ws02339958    時間: 2012-8-31 23:46
我也想减肥

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作者: 794613000    時間: 2012-9-1 00:18
确实对我这胖子有用

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作者: lovsey    時間: 2012-9-1 09:02
天下没有这白吃的

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作者: ufoddna    時間: 2012-9-1 11:59
基本都是拉刀子

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作者: gao7063323    時間: 2012-9-1 22:50
可靠不啊

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作者: libbdd    時間: 2012-9-2 09:22
菜譜能在詳細點嗎？我也想減肥。

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作者: sannian3    時間: 2012-9-2 22:47
瘦了后就被潜了

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作者: yj290513402    時間: 2012-9-4 09:55
不是十分给力，对我不起太大作用

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作者: kaka198710    時間: 2012-9-5 15:41
伊恩惠就是漂亮

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作者: hkopenhkhk    時間: 2012-9-5 23:35
对肠胃绝对不好

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