andy5560990 發表於 2023-5-19 14:49:46

出汗

出汗时适时擦乾,减少体温忽高忽低的不稳定。尤其在冬天运动时,为身体擦汗也能避免身体因著凉而出现感冒或头痛问题。

3. 脸部身体擦防晒:出门运动前,记得为脸部与身体涂防晒,以阻挡紫外线伤害。在防晒的选择上,建议挑选可同时防护 UVB 及 UVA 的广效性防晒,尤其是有防护 UVA 的成分,包括 Zinc Oxide,Titanium Dioxide 等。若肌肤正处于敏感状态,也建议挑选物理性防晒,或找到防渗入效果好的產品,可防堵化学性防晒中的化学成分进入皮肤造成刺激。出门运动前可随身携带一条乾净的小毛巾,出汗时适时擦乾,减少体温忽高忽低的不稳定。尤其在冬天运动时,为身体擦汗也能避免身体因著凉而出现感冒或头痛问题。

3. 脸部身体擦防晒:出门运动前,记得为脸部与身体涂防晒,以阻挡紫外线伤害。在防晒的选择上,建议挑选可同时防护 UVB 及 UVA 的广效性防晒,尤其是有防护 UVA 的成分,包括 Zinc Oxide,Titanium Dioxide 等。若肌肤正处于敏感状态,也建议挑选物理性防晒,或找到防渗入效果好的產品,可防堵化学性防晒中的化学成分进入皮肤造成刺激。


頁: [1]
查看完整版本: 出汗